🌟 Prévenir les maladies par la nutrition

L'Importance de devenir son propre coach ou de se faire coacher 🌟

La prévention en matière de santé et l'acquisition des bases de la nutrition préventive sont essentielles. Pourquoi ? Les chiffres parlent d'eux-mêmes et montrent à quel point nous avons le pouvoir d'améliorer notre état de santé. En faisant des choix intelligents dans notre mode de vie et notre alimentation, nous pouvons prévenir de nombreuses maladies graves.

📊 Les chiffres qui parlent 📊

Selon un rapport publié en 2011 par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 86% des décès en Europe sont causés par quatre maladies principales :

1. Diabète de type 2 🩸

2. Troubles cardiovasculaires ❤️ (maladies artérielles, infarctus, attaques cardiaques)

3. Maladies chroniques mineures 🩺

4. Cancers tous confondus 🎗️

Ce même rapport révèle que 90% des diabètes de type 2, 80% des maladies cardiovasculaires et 40% des cancers pourraient être évités avec une meilleure hygiène de vie, une meilleure gestion du stress et une alimentation saine. En allant plus loin, 11% des cancers pourraient être évités simplement en changeant notre alimentation. De même, 30 à 40% des cancers colorectaux pourraient être évités en réduisant notre consommation de produits carnés et en augmentant celle de fibres.

🛡️ L'importance de la prévention 🛡️

Il est bien plus simple d'agir en prévention que lorsque la maladie est déjà présente. Souvent, avoir envie de se faire coacher par une nutrithérapeute découle d'une expérience personnelle ou de la volonté de protéger ses proches. Les maladies chroniques s'installent généralement sur de longues périodes, ce qui rend leur traitement plus complexe et coûteux. En revanche, agir de manière préventive est plus rapide et moins cher.

🗣️ Un manque de communication sur la prévention 🗣️

Depuis dix ans, ces chiffres sont connus, mais ni le ministère de la Santé ni le corps médical ne mettent suffisamment l'accent sur la prévention. Pire encore, des médecins et des professeurs, tels que le Dr. de Lorgeril ou le Dr. Even, qui ont dévoilé des vérités sur les produits laitiers et le cholestérol, ont été radiés de l'Ordre des médecins.

🏃‍♂️ Prendre sa santé en main 🏃‍♀️

Il est crucial de reprendre notre santé en main. Nous devons comprendre notre corps, connaître les facteurs aggravants et ceux qui favorisent les pathologies, ce que je détaille dans mes consultations. Bien que l'espérance de vie augmente et que le taux de mortalité baisse, l'espérance de vie en bonne santé diminue. Nous avons donc plus de chances d'être malades plus longtemps.

🚧 Les Obstacles à l'Action 🚧

Plusieurs facteurs expliquent pourquoi il est difficile de passer à l'action :

1. Manque d'éducation : 🎓 Nous n'apprenons pas à l'école comment fonctionne notre corps ni comment prévenir les maladies.

2. Trop-plein d'informations : 🌐 Il existe une surabondance d'informations, souvent contradictoires, diffusées par les lobbies de l'industrie alimentaire.

3. Croyances ancrées : 🧠 Depuis notre enfance, nous sommes nourris de croyances erronées, notamment que le sucre est notre ami et que nous avons besoin de trois produits laitiers par jour.

💼 La Puissance des Lobbies 💼

Margaret Chan, fondatrice de l'OMS, a souligné en 2013 que les comportements sains rencontrent l'opposition de forces économiques puissantes. Les industries alimentaires, comme celles du sucre et du lait, utilisent des stratégies comme l'industrie du tabac pour brouiller les pistes et éviter la régulation, allant même jusqu'à donner des pots-de-vin pour influencer les politiques de santé publique.

🌍 Conclusion 🌍

Nous devons devenir des acteurs de notre propre santé. En comprenant les interactions entre les systèmes du corps et en démasquant les informations fausses véhiculées par les lobbies, nous pouvons faire des choix éclairés pour une vie plus saine et plus longue.