Le Yoga Vinyasa c’est quoi ?
Le Vinyasa yoga est fait d'une série de postures athlétiques enchainées dynamiquement, combinées à un travail profond de respiration.
Le souffle et le mouvement sont en parfaite harmonie de sorte que chaque posture entraîne l'autre. Cette synergie amène à la conscience du mouvement et à la purification du corps.
Idéal pour ceux qui souhaitent un bon workout
Challenge physique moyen à élevé
Mieux bouger et se faire plaisir !
Meilleure
Posture & Silhouette
Renforcez votre dos et soulagez vos douleurs avec des exercices dynamiques
Équilibre
Corps & Esprit
Le Yoga est un moment pour vous qui vous apporte plus de clarté & de sérénité
Plus serein, moins de stress
Relâchez votre stress et profitez de la relaxation après vos séances
Comment se déroule un cours de Yoga ?
C'est une pratique qui a pour but la purification complète du corps ainsi que trouver l'équilibre entre le corps physique et les pensées.
La pratique du Vinyasa yoga englobe la continuité, le dynamisme et l'évolution consciente de la pratique dans un esprit de bienveillance.
Vous ressortirez du cours avec une sensation de bien-être.
Le vinyasa yoga est une pratique qui à pour but de vous aider à mieux gérer votre stress, developper votre souplesse et flexibilité, ou encore soigner une blessure physique ou mentale.
Horaires, tarifs et lieu des cours
Lundi
18h15 & 19h30
Mardi
18h30
Mercredi
19h30
Jeudi
19h30
Vendredi
12h15
Samedi
9h30
Dimanche
9h30
8 horaires proposés - 5 cours garantis par semaine
Dynamique Flow - Tout niveau 1h
Séance d'essai : 10CHF
Cours "drop in" : 25CHF
Route de la Gérine 9,
1723 Marly | Fribourg
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Quelques informations sur la pratique du Yoga à Fribourg
Quelles sont les origines du Yoga Vinsaya en Suisse ?
Les origines du Yoga Vinsaya remontent à la période ancienne de l'Inde, où le yoga était traditionnellement pratiqué pour équilibrer le corps et l'esprit. Cependant, son introduction à Fribourg a été influencée par les échanges culturels et l'ouverture d'esprit des Fribourgeois. Les premiers pionniers suisses ont été attirés par la sagesse millénaire du yoga, ses techniques de méditation, de respiration et de posture, qui promettent une amélioration globale de la santé physique et mentale.
Au fil des générations, les enseignements traditionnels du yoga indien ont été adaptés et intégrés dans le tissu de la société suisse. Le Yoga Vinsaya à Fribourg et Marly s'est développé en un style de yoga distinctif, mettant l'accent sur l'alignement corporel, la respiration consciente et la méditation, tout en respectant les valeurs locales et la culture suisse. Votre praticienne locale a suivi des formations intensives, apportant une expertise internationale à la région.
Pour vous garantir un cours de Yoga de qualité et un accompagnement complet, votre instructrice est certifiée par Yoga Alliance : https://www.yogaalliance.org/
Quelles sont les bienfaits des cours à Fribourg ?
Les bienfaits de la pratique du Yoga Vinsaya sont nombreux, que vous soyez un Fribourgeois ou que vous veniez de toute la Suisse. La pratique régulière du Yoga Vinsaya peut améliorer la flexibilité, la force musculaire et la posture, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes vivant un mode de vie sédentaire. De plus, elle favorise la détente et la gestion du stress, aidant les habitants de la région de Fribourg (1700) à trouver un équilibre dans leur vie active.
En outre, le Yoga Vinsaya encourage la conscience de soi et l'amélioration de la concentration, ce qui peut être précieux pour les mamans, les étudiants ou toutes autres personnes qui cherchent à apaiser leur charge mentale. Cette pratique favorise également la santé mentale, renforçant la résilience émotionnelle face aux défis de la vie moderne.
En fin de compte, le Yoga Vinsaya a réussi à fusionner les traditions du yoga indien avec la modernité suisse, offrant une approche holistique du bien-être qui attire des adeptes de Fribourg et de toute la Suisse. Il incarne l'harmonie entre les anciennes sagesses orientales et le rythme de vie contemporain, apportant paix et vitalité à ceux qui embrassent sa pratique.