Conseils et articles

Ce n’est pas un manque de volonté Il y a des personnes qui arrivent en consultation en me disant : “Je sais ce que je devrais faire, mais je n’y arrive pas.”“Je mange bien toute la journée, puis le soir je perds le contrôle.”“Je fais attention pendant quelques jours, puis je craque.”“Je n’arrive pas à m’arrêter.”“Je me sens nulle après avoir mangé.”“J’ai honte.” Et souvent, la première chose que j’ai envie de leur dire, c’est : ce n’est pas un manque de volonté. Les crises al

En consultation, la carence en vitamine D est quelque chose que je rencontre très souvent.Parfois chez des personnes très fatiguées.Parfois chez des personnes qui tombent souvent malades.Parfois chez des personnes qui ont du mal à récupérer, à retrouver de l’énergie… ou à perdre du poids malgré tous leurs efforts. Et pourtant, la vitamine D reste encore trop souvent sous-estimée. La vitamine D n’est pas une “petite vitamine en plus”.C’est une molécule essentielle, impliquée d

On entend encore trop souvent « il suffit de manger moins et de bouger plus ». Pourtant, les recherches sont claires : l’obésité est une...