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L’entonnoir de la vie : transformer les épreuves en opportunités pour une meilleure santé

Photo du rédacteur: Florence WaldmeyerFlorence Waldmeyer

Si la vie est un long chemin à parcourir, elle nous place, à presque chaque instant, face à des choix : continuer tout droit, tourner à droite ou à gauche, ou encore s’arrêter.

Ces choix régissent nos vies de manière habituelle. Mais que se passe-t-il lorsque surgit un "entonnoir" dans notre parcours ? Une chute, un accident, une mauvaise nouvelle, un problème inattendu… autant de perturbations qui viennent bouleverser notre chemin. Ces entonnoirs peuvent varier en taille et en impact : de la petite contrariété à la vraie catastrophe.

Chaque fois, le scénario est similaire : on tombe dedans, la tête la première, pour se retrouver dans un couloir étroit. Cet espace est inconfortable, parfois douloureux, souvent insupportable. Plus l’entonnoir est grand, plus l’étape est difficile et longue à traverser. Mais un choix s’impose toujours :


Option 1 : Suivre le couloir jusqu’à la sortie

On descend au bout de l’entonnoir. Là, un nouveau chemin nous attend :

  • Parfois moins beau que le précédent.

  • Parfois similaire.

  • Parfois même plus agréable.

Mais on reprend la route, souvent avec la sensation d’avoir été fragilisé par l’épreuve. Parfois, on y a laissé quelques plumes.


Option 2 : Se retourner pour voir l’ouverture

Au lieu de continuer dans le couloir, on fait l’effort de se retourner et d’observer l’immensité des possibles. Cet espace est vaste, libre, et vierge de tout chemin pré-tracé. Tout devient possible : il suffit de décider ce que l’on veut et de se lancer dans l’inconnu.

L’épreuve peut alors devenir une opportunité :

  • Elle nous rend plus forts.

  • Elle réveille en nous un nouvel élan, un désir de vivre mieux.

  • Elle nous invite à profiter davantage de la vie.

Cependant, se retourner dans un entonnoir n’est pas toujours facile :

  • Si le couloir est très étroit, le mouvement peut paraître impossible.

  • Si l’entonnoir est long, on peut perdre de vue où se trouvent l’ouverture et le tunnel.

  • Parfois, il est nécessaire de demander de l’aide pour trouver la sortie.

Pour les petits entonnoirs, en revanche, se retourner est plus simple. On voit l’ouverture, on identifie rapidement les opportunités, et on avance dans la bonne direction.


Une leçon de résilience appliquée à la gestion du poids

Chaque événement difficile cache une opportunité de transformation. Ces moments sont des invitations à revoir nos priorités, à redéfinir nos objectifs, et à créer une vie plus belle qu’avant. C’est ce qu’on appelle la résilience : la capacité à voir le positif dans le négatif et à transformer les épreuves en tremplins vers un avenir meilleur.


Prenons l’exemple concret de la prise de poids:


  • Plutôt que de se focaliser uniquement sur le changement physique et de culpabiliser, voyons cette situation comme une alerte, un "entonnoir" qui nous invite à explorer les causes profondes.

  • Ce peut être une opportunité d’examiner nos habitudes alimentaires, notre gestion du stress, notre niveau d’activité physique ou encore notre sommeil.

  • Par exemple, le stress peut nous pousser à consommer des aliments réconfortants mais caloriques. Ce n’est pas une fatalité, mais un signal qu’il est temps de mettre en place des stratégies plus adaptées : respirations profondes, marche en pleine nature, ou méditation peuvent aider.


En adoptant cette approche, la prise de poids devient un tremplin pour mieux comprendre son corps, pour ajuster ses choix alimentaires de manière durable, et pour rééquilibrer sa vie. Cela peut être l’occasion de découvrir de nouveaux plaisirs, comme cuisiner des recettes équilibrées et savoureuses, ou de retrouver une activité physique plaisante.


Florence Waldmeyer 2015-2020
Florence Waldmeyer 2015-2020

La clé de l’entonnoir : changer de perspective

Se retourner et voir les choses sous un nouvel angle est l’étape cruciale pour transformer une épreuve en opportunité. L’ouverture vers tous les possibles offre une force immense :

Ne vous en privez pas ! Prenez chaque entonnoir comme une invitation à réinventer votre chemin, et pourquoi pas, à construire une version encore meilleure de vous-même.

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