Lorsque vous lancez une machine de linge sale, vous placez vos vêtements dans le tambour, ajoutez du produit, et sélectionnez le programme. Vous laissez alors la machine travailler jusqu’à ce que le cycle soit terminé. Mais imaginez ceci : il ne reste que 2 minutes, l’essorage bat son plein, et vous décidez soudain d’ouvrir la porte pour ajouter un jean couvert de boue.
Faites-vous cela ?
Jamais !
Pourtant, c’est exactement ce que vous faites lorsque vous mangez un carré de chocolat ou tout autre aliment une heure après votre repas.
En effet, lorsque nous mangeons, un programme complexe et parfaitement orchestré se met en marche :
Dans la bouche : La salive et les enzymes digestives commencent leur travail de pré-digestion.
Dans l’estomac : Chaleur, acidité et mouvements mécaniques décomposent les aliments.
Dans le duodénum : Les enzymes digestives et la bile sont libérées pour continuer la digestion.
Ces étapes sont comparables à une machine à laver : les enzymes sont comme le liquide vaisselle, et plus il y a de linge à traiter, plus il en faut. L’estomac, quant à lui, génère chaleur et mouvement, tout comme le tambour d’une machine à laver.
Donc, si vous mangez quelque chose une heure après un repas copieux, au moment où votre système digestif est prêt à distribuer les nutriments assimilables à votre corps (comme une machine terminant son cycle et prête à passer au séchage), c’est comme si vous relanciez le programme depuis le début.
Conséquences ?
Cela épuise vos sécrétions digestives, tout comme répéter des cycles fatigue une machine.
Cela perturbe votre digestion, empêche une assimilation optimale des nutriments, et peut même entraîner une prise de poids.
Conclusion : Pour garder votre "machine" en bonne santé et éviter les problèmes, laissez-lui le temps de finir son cycle. Évitez le grignotage entre les repas : c’est un geste simple qui peut avoir un grand impact sur votre bien-être digestif et votre équilibre !

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